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Les 5 meilleures collations post-entraînement
Après l’activité sportive, beaucoup de gens ont le réflexe de soit manger directement quelque chose pour combler leur faim, ou de ne rien manger dans le but de maximiser les résultats de l’activité sportive. Aujourd’hui, nous vous guidons sur les bonnes pratiques de nutrition post-entraînement, tout en vous proposant 5 de nos collations préférées pour récupérer après l’effort physique.
Le stress et les athlètes: entrevue avec une consultante en préparation mentale
Émilie Berthelot Gagné, consultante en performance mentale (MPC), B.A. Psychologie et M.Sc. Activité physique, et intervenante auprès des athlètes d’Excellence Sportive Montérégie, répond à nos questions par rapport au stress.
L’importance de l’échauffement avant l’effort
L’échauffement est un moment indispensable avant la pratique sportive souvent négligé et même oublié. Nous allons voir comment il peut être bénéfique et pourquoi il doit être obligatoire.
Lancement du Groupe d'entraînement estival Excellence Sportive Montérégie ** PLACES LIMITÉES! **
Tu profites de l'été et de la pause scolaire pour faire plus de préparation physique? Le Groupe d'entraînement estival Excellence Sportive Montérégie est pour toi!
Excellence Sportive Montérégie dévoile ses athlètes ambassadeurs pour 2021-2022
Excellence Sportive Montérégie est heureux d’annoncer son groupe de 9 athlètes montérégiens sélectionnés afin de former son équipe d’athlètes ambassadeurs pour 2021-2022.
Le Groupe STCH devient partenaire corporatif officiel d’Excellence Sportive Montérégie
Excellence Sportive Montérégie est heureux d’annoncer l’implication du Groupe STCH en tant que partenaire corporatif majeur pour la saison 2021-2022.
Excellence Sportive Montérégie: organisateur délégué des Jeux d’été Olympiques spéciaux Québec 2022
La planification et la coordination des Jeux seront sous la responsabilité d’Excellence Sportive Montérégie.